Der Akku ist leer. Und jetzt? Kennst du dieses Gefühl? Es ist nicht nur die normale Müdigkeit nach einem langen Tag. Es ist eine tiefere, grundlegendere Erschöpfung. Eine Art von Müdigkeit, bei der selbst der Gedanke daran, eine gesunde Mahlzeit zu kochen, wie die Planung einer Mount-Everest-Besteigung wirkt. Der Kopf ist voller Nebel, der Körper fühlt sich an wie Blei und der emotionale Akku blinkt seit Wochen ununterbrochen auf null Prozent. Wenn man mit einer Depression oder auch nur mit einer Phase tiefer mentaler Erschöpfung kämpft, ist dieser Zustand oft ein ständiger Begleiter. Das Paradoxe daran ist: Gerade dann, wenn unser Körper die beste Unterstützung bräuchte, um gegen die seelische…